Juste une petite réponse pour te rassurer, je suis végétarienne depuis 20 ans environ, et j'ai 2 (grands) enfants, que j'ai allaité 6 mois (allaitement seul) + 3 mois de transition et sevrage. Les conseils que tu pourras trouver sur ce site me semblent tres complet et bien pratiques: mélanges de céréales et légumes secs, pour completer et surtout, diversifier les fruits et légumes que tu manges dans une journée (et meme, si tu asle temps de cuisiner, dans un repas). A part ça, sache que ton lait ne peut pas etre carencé car pour le fabriquer ton corps utilise tout ce dont il a besoin, qui à piller tes réserves. Pendant quelques mois profite de ton bebe et cuisine pour ton plaisir, sois à l'écoute de ton corps pour éviter la fatique et d'éventuelles carences en fer. Courage et un bisous au bebe!  |
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