salut,
moi cela fait un an et quelques mois que je suis vegétarienne (ovo-lacto), j'étais en léger surpoids avant de changer mon alimentation( 15/20kg en trop).
depuis, j'ai perdu environ 1kg par mois sans faire de régime particulier, j'ai donc perdu 13kg. malheuresement je les reprends en ce moment car je vis dans un endroit très petit et je ne peux pas cuisiner là où j'habite, donc je ne peux manger que des plats en boites de conserve ou déshydratés (pas de réfrigérateur non plus), et ça n'aide pas à manger sainement!
je mange moins en quantité, c'est-à-dire qu'après une portion normale, avant j'avais encore faim et plus maintenant. je grignotte moins aussi entre les repas.  |
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plus en devenant végétarienne?ou le contraire 
merci de vos réponse et a bientôt.