Recettes végétariennes faciles

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Auteur Message
   Trier par date décroissante
Matt_63
Posté le:
8/2/2011 10:54		Sujet du message:
Végétarisme et le sport
Répondre            
 
Bonjour à tous,

Je suis nouveau dans le monde végétarien, et j'ai quelques questions à ce sujet.

- Est ce que le régime alimentaire du végétarisme correspond au sportif ?

- En effet je pratique environ 8h à10h de sport par semaine, et je voulais savoir où l'on peut trouver un guide avec les quantités de protéines, vitamines .... que l'on doit manger ? Car je présume qu'il doit falloir manger certains aliments en plus grosse quantité, pour ne pas avoir de carence ??

Merci de votre réponse.

 
Laetitia
Posté le:
8/2/2011 20:27		Sujet du message:
livre et site
Répondre            
Email:
laetitia@recettes-vegetariennes.com		Site Internet:
http://www.recettes-vegetariennes.com
Bonjour,

Il n'y a pas de contre-indication à être végétarien quand on est sportif. Si vous voulez des exemples concrets, visitez le site http://www.vegesport.org/
Vous y trouverez des liens utiles pour votre recherche.

Cordialement,

Laetitia 
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