การใช้เทคนิคการหายใจเป็นหนึ่งในวิธีการฝึกสมองที่มีประสิทธิภาพ การหายใจลึกและช้าช่วยเราในการผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ เมื่อเรามีการควบคุมการหายใจ เราสามารถลดระดับคอร์ติซอลและเสริมสร้างระบบประสาทหลังคอ นอกจากนี้การฝึกสมองด้วยการหายใจยังช่วยเพิ่มการมีสติในปัจจุบันและลดความเครียดที่เกิดขึ้นจากความกังวลในอนาคต และการเล่นเกมออนไลน์ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ลดความเครียดได้เหมือนกัน เกมที่ผมเลือกก็คือ slot888 เป็นเกมที่มีรูปแบบการเล่นที่น่าสนใจมาก ๆ และมีความหลากหลายอีกด้วย Read more ผมสามารถเลือกรูปแบบเกมที่ผมต้องการได้อย่างง่ายดาย และเล่นฟรีไม่มีค่าบริการแม้แต่บาทเดียว  |
M'inscrire 
Me connecter 
Mot de passe oublié 
Retour au forum
