Bravo Gaëlle , continue a ralentir ton rytme cardiaque , reste dans le noir pendant 1h par jour , 10 minutes tu compte tes respirations jusqu a 5 , a 5 tu t arrête quelque seconde et tu recommence , 10 min tu écoute le silence , 10 min brille comme une étoile ,10 min pose toute les questions que tu veut a ton cœur essaye de faire la differance entre toi et ton cœur , si tu n arrive toujour pas a faire la differance invente un mini toi dans ta tête qui a la puissance d' un Dieu , et invente un bouclier contre la pensée qui t oblige a faire les rituel , mais le mieux trouve ton cœur , et devient une étoile , continue ne lâche pas ,  |
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